Lauf10! sorgt für Spaß und lässt Kilos purzeln

In der Gruppe oder im Verein macht Laufen noch mehr Spaß und lässt Kilos purzeln. Foto: Horst Linke

Sie fühlen sich schlapp? Sie haben ein paar Kilos zu viel? Sie wollen Ihre müden Knochen wieder einmal in Schwung bringen?  Die NN Running Company hat dafür einen aktuellen Tipp: Die Aktion LAUF10!  von TU München,  des Bayerischen Landessportverbands (BLSV) und der Abendschau des Bayerischen Fernsehens  ist  eine gute Gelegenheit,  die Vorsätze rasch und mit viel Spaß in die Tat umzusetzen. Los geht es Anfang Mai.

Die Aktion dauert dann bis 16. Juli. Und damit niemand alleine laufen muss, bieten in Nürnberg der Verein Never Walk Alone um Lauftrainer Bernhard Nuss, der ATV Frankonia  mit Stefanie Dippold sowie in Auerbach im Landkreis Amberg-Sulzbach der dortige SV 08 Auerbach mit Lauftrainerin Claudia Schnödt ganz in der Nähe einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm kompetend und mit viel Freude am Laufen umsetzt.

10 Kilometer in 10 Wochen

Claudia Schnödt vom SV Auerbach bringt das Motto auf einen einfachen Nenner: „Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, leicht und locker zehn Kilomter am Stück laufen zu können.“ Offizieller Auftakt der LAUF10! Veranstaltung ist am Montag, 3. Mai. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer Lust hat, kann am 16. Juli zum Abschluss-Event nach Wolnzach vor den Toren Regensburgs kommen, wo die Veranstalter zum gemeinsamen Zehnkilometerlauf einladen.

Wer mit dem SV Auerbach bei LAUF10! teilnehmen möchte, kann sich ab sofort bei Claudia Schnödt, Telefon (09643) 4155  oder per E-Mail unter c.schnoedt@web.de informieren und anmelden.

Spaß in der Gruppe

Auch Never Walk Alone Nürnberg  und ATV Frankonia Nürnberg bieten regelmäßig einen LAUF10!-Treff an, denn im Team macht Sport einfach mehr Spaß. So sagt Lauftrainer und Ultraläufer Bernhard Nuss: „Auch das Durchhalten fällt in der Gruppe einfach leichter!“ Stefanie Dippold pflichtet bei und verspricht: “Jeder wird am Ende begeistert sein!”

Wer mit Never Walk Alone Nürnberg bei LAUF10! die Sportschuhe schnüren möchte, kann sich ab sofort bei Bernhard Nuss, Telefon (0911) 504 76 83  oder ebenfalls per E-Mail unter neverwalkaloneev@aol.com informieren und anmelden.

Bei ATV Frankonia Nürnberg nimmt Stefanie Dippold, Telefon (0911) 684040 oder per E-Mail unter info@atv-frankonia.de die Anmeldungen entgegen.

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! drei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen. Wichtig ist allerdings ein Gesundheits-Checkup.
Los kann es für die Vorbereitung schon jetzt gehen. Alle Materialien sind zum Download bereit unter www.br-online.de/abendschau und können telefonisch bei der Zuschauer-Redaktion der Abendschau unter (089) 3806-70 200 angefordert werden.

1. Die Lauftermine der Region im Frühjahr und Frühsommer « The Running Company